Yupaの健康ノート

もう一つ、2012年4月8日（日）に、もはや毎年恒例のパラカップに今年も参加してきました。

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また、ブログ投稿が滞っている。

とりあえず、参加したイベントくらいは記録しておこうということで、去る2012年3月18日の「2012板橋Cityマラソン （東京・荒川市民マラソン）」から。

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Facebookの友達の投稿から、もしかしたらここ最近の首・肩こりの原因はストレートネックが原因ではないかという疑いが急浮上！

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去る2012年1月29日(日）、第５６回調布市民駅伝競走大会に参加しました。

昨年１０月のマニュライフ生命チャリティラン＆ 駅伝に続き、メガロス調布からの参加です。

１０月は気候も良くってそれなりに走れた実感があったのですが、今回はとにかく寒い！どちらかというと寒さとの戦い、という様相でした。

メガロス調布からは合計8チームも参加！ランナーサークル以外にボクシング、スイミングからもチームがエントリー。凄い！

流石に男子スタッフチームは早い！途中中継ミスがあったのもなんのその、ランナーチームは大きく水を開けられてしまいました。まあ、そこはしょうがないか。

あと、強豪なのは高校生の運動部チーム！やっぱりレベル違うぜ！個人的には別階級にして欲しいっす(T_T)

今回の結果はこちら
自分所属のメガロスランナーズは一般男子の部50位と割と好成績でした。よしよし。

しかし、今回は直前に降った雪の影響で中継地点が急遽変更になり、その為中継ミスが頻発していたようです。タイムはともかく、順位については、ベストの条件下で同じ結果が出せるか？

当日夜可能なメンバーだけで打ち上げやりましたが、次回さらに上位を狙うと意気込んでました。自分も少し走る練習しないとなー。

因みに次回はオーバー４０枠になるという噂あり☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

PS.ちなみにわがチームは見事に50位の「飛び賞」をゲットしたようです。やったー！

先週、久々に風邪をひいてしまいました。
その際に首や背中、腰のコリがひどくなる。前までは単に弱ってるところに出るのかな、位の認識だったが、考えてみたら、これって血行障害・代謝障害ですね。
寒い時は首を縮こませたり、背中を丸めたりしてコリやすくなるのはある程度しょうがない。でもここ最近のコリ方が尋常ではない。嫁も首コリが酷く、気持ち悪くなったり、痺れたりしているというし。
いっておくがうちはジムで結構運動しているし、定期的に針治療も受けている。年齢的にもそこまで高齢者というわけではない。
何か根本的に解決策がある筈。
という事で、現在運動・ケア・食事とあらゆる面で対策検討中。
たかが肩コリとあなどるなかれ。特に首コリは脳血栓の原因になりかねない。
パソコン作業などで肩コリが一段と起きやすい現代社会において、これは生存のための戦いである。
もう一度いう、これは戦いである！

この週末くらいから首下から全身が痒いという症状に悩まされてます。

軽く発疹みたいなのもでてるし。

あせも？でもそんなに肌弱かったかな？お風呂はちゃんと入っているし、大体寝汗ならちょっと前の暑い時期の方が毎晩かいてたし。

まだちと痒いけど、ちと様子見。

こっちも最近かけてないですね。

この間健康・スポーツ関係でも色々あったんですけどね。

・すっかりBFSにハマっている
・ついにメガロスのゴールド会員になっちまった！
・夏休みは各地のメガロス巡っても旧メガロス調布のインストラクターに会いまくった(笑）
・左足の足底筋膜炎はほぼ解消しつつある。
・最近はコア筋トレーニングに力いれつつあって、たまに腹筋筋肉痛になる。
・メガ調仲間と何度か飲みに行った（笑）

などなど。

今、それらを逐一掘り起こす元気はないので列記してみました。

メガロス(私の通っているジム）ですが、特に調布の特徴なのかもしれませんが、地域コミュニティ密着、というより、メガロス自体がコミュニティのコアになっているという印象があります。

実際には、地域コミュニティってのはほとんど動けてない気がするし、あっても勤め人は参加しづらかったりするんですよね。

僕らみたいな勤め人には、メガロスにいけば誰か知っている人がいるし、もちろんコーチやスタッフは顔なじみ。まさに昔で言えば赤提灯の飲み屋みたいなもの。
実際、最近はメガロス調布の馴染み会員さんと飲みにいくこともしばしばです。

もちろん健康のためにいくし、運動も楽しんでいる。でも、こういう会員間交流がちゃんとできるスポーツジムってなかなかないと思うんですよね。それはメガ調の会員がみんなマナー良くって大人だからなのかもしれませんが。

もうすっかり精神的な拠り所になっている気がします、メガロス。

＃スタッフの皆さん、いつもありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。m(_ _)m

PS１
どうなるか危ぶまれた「第９回　大江戸線一周３０キロウォーク」ですが、無事メガロスで嫁ともどもエントリーできました。
メガ調から出る皆さん、頑張りましょー。

PS２
調布・味の素スタジアムで開催される「マニュライフ生命チャリティーラン&駅伝」ですが、嫁ともども本日エントリー致しました。
まだ、リストに二人しかいなかった気がしますが、メガ調マラソンサークルの皆さんを初め、たくさん参加頂けることを期待しておりますよ。

痛いです。
なんか治るのに時間かかっている気がします。

口内炎って胃腸があれてるときにでるっていいますが、ここのところの暑さで胃がやられちゃったのでしょうか？(T-T)

大分良くなってきたと思ってた左足の足底筋膜炎が、ここにきてまた悪化してきてるっぽい。

ジムでGroup Kickとか、ちと足酷使しすぎ、というのもあるが。

どちらかというと普段通勤に使ってる皮靴が合わなくなってるのを疑う。
そういえば、インソール入れてたじゃん。これが合わなくなったかも。

今日はもう履いて来てしまったから明日からインソール外して様子見てみよう。

さる2011年4月10日、今年もパラカップ参加してきました。

今回は特別意義深い大会になりました。

3月11日の東日本大震災、及びそれに伴う福島の原発事故。
日本中自粛ムードとなり、マラソン大会も次々と中止となってました。

正直、パラカップも中止になるのではないかと諦めかけていました。
開催側もかなり悩んだようです。

しかし、パラカップは特別大会として被災地へのチャリティの意味も含めて開催を決めました。
正直やらない方が楽だったかもしれないけど、開催を決断した関係者、支えたボランティアの皆さん、指示して参加したランナーの皆に感謝したい。

いろんな思いを込めて、一生懸命走りました。
コンディションは悪くはなかったけど良くもなかった。
でも、最後まであきらめない気持ちを示すため、最後のゴール前は残る力振り絞って全力疾走しました。

結果の記録は1時間39分14秒（グロス）。
もしかしたらハーフの自己ベストかな?

でも、今回は記録より記憶！わずかばかりですが、募金持させてもらいました。
被災地と世界の子供たちにこの思いがちょっとでも届いてほしいです。
被災地が復興したら、きっとそっちの大会にも行くんだ・・・。

4/17補足---
順位が出てました。
ハーフマラソン総合154/1896位 男子で147/1354位でした。